Vacaciones comiendo conscientemente
Las vacaciones no tienen que ser un problema para alimentarte de forma consciente y llevar una buena relación con la[...]
¿Que es comer conscientemente?
Comer conscientemente es una forma de comer que puede crear una relación completamente nueva con la comida. Nos da la[...]
La comida “inconsciente”
En la Dieta Mindfulness hablamos de la alimentación consciente como solución a los problemas de peso en contraposición al comer[...]
¡Feliz día de auto-San Valentín!
Mañana es San Valentín, y en ese día los que tenemos pareja solemos tener algún detalle o muestra de afecto[...]
Cómo acabar con los atracones
Algunos de mis pacientes me dicen que sus atracones son tan automáticos que no se pueden parar, pero si bien[...]
10 tips para disfrutar de las comidas navideñas sin coger peso con la Alimentación Consciente o Mindful Eating
Las comidas navideñas están llenas de dificultades para las personas que están preocupadas por su peso. Si ya tenemos un[...]
No peses tu autoestima
¿Permites que un número en la báscula de baño determine tu estado de ánimo o que arruine tu mañana? Muchas[...]
4 pasos para manejar la ansiedad sin comer
La dietista y psicoterapeuta Caroline Baerten, nos habla de como podemos utilizar el Mindfulness para manejar la ansiedad sin recurrir a[...]
GUIA PARA ATENDER A TUS VERDADERAS NECESIDADES SIN COMER
En la alimentación consciente, uno de los objetivos es comer cuando tenemos hambre física, frente a hacerlo ante otros desencadenantes[...]
¿POR QUÉ NO FUNCIONAN LAS DIETAS?
Vivimos en una sociedad obsesionada con el peso y las dietas. Estamos constantemente bombardeados por el ultimo producto que nos[...]
CONTACTO:
C/Bretón de los Herreros, 59 1º A 28003 Madrid
Tel: +34 653 89 81 48
eglez.dietamindfulness@gmail.com
SERVICIOS
Paquete Premium
Paquete Básico
Sesiones Sueltas
Cursos Intensivos
RECURSOS
Blog
Sesión gratuita
Audios