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¿Estas harta/o de hacer dietas y no conseguir nada ni a medio ni a largo plazo?
¿No sabes que hacer para poder parar tus atracones?
¿Estas convencida/o de que tienes "algo" que te imposibilita adelgazar?
¿Sientes que no tienes control sobre la comida?
Conmigo podrás aprender otro modo de comer y de ver la alimentación y de esta forma conseguir bajar de peso (si lo necesitas) y de mantener esta perdida sin vivir obsesionada/o en esta empresa y dejando espacio al placer y al disfrute de la vida.
A través de LA DIETA MINDFULNESS conseguirás esto siguiendo estos pasos:
- Identificando tus patrones al comer. Si no conocemos el problema no podemos saber que tenemos que cambiar.
- Aprendiendo a contactar con el hambre física y a diferenciarla de otros tipos de hambre. De este modo sabrás que necesidades tienes que cubrir.
- Aprendiendo a contactar con las señales de tu cuerpo que te indican que puedes parar de comer. De este modo podrás comerlo justo.
- Aprendiendo a aplicar la información nutricional de una forma adecuada y flexible. De esta forma disfrutaras mas de la comida y te nutrirás mejor.
- Aceptando y valorando más tu cuerpo. De esta forma podrás apreciar lo importante de la vida.
Elige la forma que mejor se adapte a ti:
CONTACTO
Bretón de los Herreros, 59 1º A
28003 Madrid
Tel. +34 653 89 81 48
eglez.dietamindfulness@gmail.com
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