Conmigo podrás aprender otro modo de comer y de ver la alimentación y de esta forma conseguir bajar de peso (si lo necesitas) y de mantener esta perdida sin vivir obsesionada/o en esta empresa y dejando espacio al placer y al disfrute de la vida.

A través de LA DIETA MINDFULNESS conseguirás esto siguiendo estos pasos:

• Identificando tus patrones al comer. Si no conocemos el problema no podemos saber que tenemos que cambiar.
• Aprendiendo a contactar con el hambre física y a diferenciarla de otros tipos de hambre. De este modo sabrás que necesidades tienes que cubrir.
• Aprendiendo a contactar con las señales de tu cuerpo que te indican que puedes parar de comer. De este modo podrás comerlo justo.
• Aprendiendo a aplicar la información nutricional de una forma adecuada y flexible. De esta forma disfrutaras mas de la comida y te nutrirás mejor.
• Aceptando y valorando más tu cuerpo. De esta forma podrás apreciar lo importante de la vida.