DISFRUTA DE LAS COMIDAS NAVIDEÑAS SIN COGER KILOS DE MÁS con
La Dieta Mindfulness

Contenido del curso:

  • Introducción a la alimentación consciente.
  • Práctica de alimentación consciente.
  • Disparadores de las ganas de comer.
  • Práctica de la mini-meditación  para tomar conciencia antes de comer.
  • La saciedad: cuando parar de comer.
  • Dificultades en las celebraciones para comer conscientemente y formas de afrontarlo.
  • Práctica de una comida consciente (incluye comida).


Este curso es eminentemente práctico.

Datos de interés:

Tendrá lugar en: Bretón de los Herreros, 59 1 -A

Impartido por: Eva González (psicóloga e instructora en Alimentación Consciente basada en Mindfulness)

Fecha: 16 de Diciembre de 2017 de  10,30 a 13,00h.

Precio:  47 euros

Plazas:  4 a 10 plazas disponibles

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