Comienza tu entrenamiento en Alimentación Consciente basado en Mindfulness
Aprende a conectar con las señales de hambre y saciedad y comienza a perder peso
Contenido del curso básico
Este curso consta de 5 módulos en los que aprenderás las habilidades necesarias para empezar a conseguir tu objetivo de pérdida de peso.
Módulo 1: Las bases
En este módulo nos centramos en los principios de la Alimentación Consciente y empezamos a practicar la comida consciente y el Mindfulness
Módulo 2: El Hambre
En este módulo nos centramos en la conexión con las señales del hambre física para poder saber cuándo comer.
Módulo 3: La Saciedad
En este módulo vemos las diferentes formas de expresarse la saciedad para poder saber cuando parar de comer.
Módulo 4: Reducir la ingesta
En este módulo veremos estrategias para reducir la ingesta sin privarnos de lo que nos gusta.
Módulo 5: Aumentar el Gasto
En este módulo nos centramos en cómo aumentar nuestro gasto energético a través del ejercicio físico.
Este curso está valorado en 97 €
Ahora como oferta de lanzamiento
puedes conseguirlo por sólo 47 €
Que piensan mis alumnos
¿Qué dicen los alumnos que han hecho este curso?
Gracias a Eva y a este método conseguí perder peso casi sin darme cuenta de los pequeños cambios que iba haciendo en mi vida, ya que por fin estaba perdiendo peso disfrutando más de la comida, comiendo de todo pero menos ya que estaba siendo más consciente.
Sonia
Gracias a Eva y a su programa de entrenamiento “dieta mindfulness” ahora soy consciente de que muchas veces he comido intentando acallar mi stress, mi ansiedad, mi tristeza o mi frustración. Ahora entiendo que puedo gestionar estas emociones y sentimientos sin tener que recurrir a los atracones y que puedo perder peso sin pelearme con la comida y sin restricciones absurdas imposibles de mantener a largo plazo.
Ale
Además te daré acceso a un grupo cerrado de facebook donde podrás consultar todas tus dudas y compartirlas con otras personas que están haciendo o han hecho el entrenamiento
Que vas a aprender...
En este video te cuento en que va a consistir el curso y como se trabaja.
100% garantizado
Estoy segura de que si sigues las instrucciones y haces todos los ejercicios que te propongo en el cuaderno de trabajo conseguirás empezar a perder peso y a sentirte mejor sin sentirte privada/o, por eso, si me entregas todas las tareas que planteo y haces las prácticas y a pesar de ello no estás satisfecha/o con el programa, te devuelvo el importe íntegro del curso.
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